چای سفید چیست ؟

چای سفید چیست ؟

چای سفید
Posted in مقالات پزشکی سلامت

مزایای چای سفید  و تاثیر فوق العاده آن برای لاغری

چای سفید یک درمان عالی برای لاغری و کاهش وزن محسوب می شود زیرا خاصیت پزشکی و انتی اکسیدانی دارد. این چای به خاطر سطح پایین کافئین در آن برای نوشیدن در رژیم غذایی بسیار عالی است. چای سفید متابولیسم را افزایش می دهد و به همین خاطر می تواند چربی ها را بسوزاند. به خاطر همین مزایاست که می توان از چای سفید برای کاهش وزن استفاده کرد. علاوه بر این، چای سفید ادرار آور و پاک کننده است و می تواند احتباس آب در بدن را کاهش دهد.

چای سفید به عنوان یک چای لاغری شناخته شده است.

استفاده از چای سفید برای لاغری و کاهش وزن

چای سفید که رنگ روشنی دارد از چین نشئت گرفته است. این گیاه دارای خواص درمانی متعددی است. به خاطر خاصیت های متعددی که چای سبز دارد می توان از آن برای کاهش طبیعی وزن استفاده کرد. معمولا توصیه می شود هر روز سه فنجان چای سفید در رژیم غذایی وجود داشته باشد. نیازی به گفتن نیست که در کنار رژیم غذایی و استفاده از دمنوش ها باید ورزش کنید تا به کاهش وزن موثر دست یابید.

رژیم غذایی با چای سفید

آب پرتقال به خاطر فلاونوئیدهای بالایی که در خود دارد می تواند رادیکال های ازاد را در بدن کاهش دهد و سطح کلسترول خون را کنترل نماید.

برای صبحانه می توانید موارد زیر را مدنظر داشته باشید:

• یک لیوان آب گریپ فروت یا پرتقال طبیعی
• یک قطعه نان کامل با یک قاشق چایخوری پنیر کم چرب
• یک فنجان چای سفید

برای میان وعده قبل از نهار گزینه های متفاوتی خواهید داشت:

• می توانید از میوه یا غلات مخصوص استفاده کنید.
• می توانید ماست کم چرب یا کمی پنیر کم چرب بخورید.
• اگر این ها را دوست نداشتید می توانید از اسموتی میوه بدون شکر استفاده کنید.

برای نهار گزینه های زیر را مدنظر داشته باشید:

• سینه مرغ گریل شده بدون پوست
• یک پیمانه سوپ سبزیجات خانگی
• نیم پیمانه سبزیجات پخته شده
• یک پیمانه سالاد میوه
• یک فنجان چای سفید

برای میان وعده

• میوه
• ماست کم چرب
• یک فنجان چای سبز

از بین این ها یکی را انتخاب کنید.

همچنین می توانید یکی از گزینه های زیر را برای میان وعده عصر میل کنید

• غلات یا میوه
• ماست کم چرب یا پنیر کم چرب
• اگر گزینه های بالا را دوست نداشتید از اسموتی میوه بدون شکر استفاده کنید.

برای شام

۱٫ سوپ سبزیجات خانگی
۲٫ مقدار اندکی برنج قهوه ای
۳٫ سالاد به همراه سبزیجات انتخابی
۴٫ میوه
۵٫ یک فنجان چای سفید

در کنار همه این ها قبل از خواب بهتر است یک فنجان چای سفید هم بنوشید.زمانی که رژیم هستید نباید وعده های غذایی سنگینی بخورید یا از شکر و غذاهای فرآوری شده استفاده نمایید. روزانه ورزش کنید تا بهتر نتیجه بگیرید.

مزایای چای سفید برای بدن انسان

چای سفید از قلب شما مراقبت می کند، از حملات قلبی پیشگیری می نماید و فشار خون را تنظیم می کند.

• به قلب شما کمک می کند: این چای کلسترول خون را کاهش می دهد و فشار خون را تنظیم می نماید. به همین خاطر از ایجاد بیماری های قلبی و عروقی و حملات قلبی پیشگیری می کند.
• خاصیت آنتی اکسیدانی دارد: این یک درمان عالی ضد پیری است زیرا پلی فنول و کاتچین دارد. این آنتی اکسیدان ها با رادیکال های ازاد بدن مبارزه می کنند و بدن را تقویت می نمایند. چای سفید از اکسیداسیون سلولی پیشگیری می کند و ویتامین های بیشتری دارد. این ماده می تواند بدن را دوباره جوانسازی کند.
• سیستم گوارش را بهبود می بخشد: این چای می تواند مواد چرب را بهتر هضم کند و حرکات روده را بهتر سازد
• یک آنتی بیوتیک است: چای سفید می تواند خستگی را کاهش دهد و عملکرد ذهنی را بدون بروز عوارض جانبی بهتر نماید. همچنین می تواند یک خط دفاعی برای بدن ایجاد کند و از بروز عفونت پیشگیری نماید.
• از سرطان پیشگیری می کند:یکی از مطالعات انجام شده در انگلستان نشان می دهد چای سفید در کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی همچون سرطان، ارتروز و دیابت مفید است. علاوه بر خاصیت ضد التهابی که دارد می تواند خطر ابتلا به سرطان، آرتروز و حتی چین و چروک بر روی پوست را هم کاهش دهد.

موضوع مورد نظر را اینجا بنویسید

سبد خرید